今日の献立レシピ 調理師が本気で作る「健康定食」。焼き魚・玄米・味噌汁で体が整う夜ごはん。 焼き魚・玄米・なめこ味噌汁・浅漬けの4品で栄養満点の健康定食。塩麹漬け鮭のコツと玄米もち麦ご飯のメリットを調理師歴15年が解説します。 2026.04.12 今日の献立レシピ